Re: ZrasoAhoj, já teda nejsem žádnej maratonec a speedr, ale připravený svačinky, jako namazaná bageta a tak, co se nemusí krájet (nechci si propíchnout loď), jsou rozhodně plus. Různý pití proti dehydrataci, vedle vody třeba i džus a kofola. Střídání stran pádlování, střídání sezení a klečení. Semtam přistát a protáhnout se, na to jsou jezy a stánky dobrý. I to tam někde píšu, že do obrácený pálavy si při pádlování občas i lehnu (lépe na podložku), takže s otlačeným pozadím nebyl problém.  |